ヒップホップダンスとは？新潟長野で初心者におすすめのダンススクールも紹介
街で流れる音楽に合わせて自由に体を動かす。
そんなヒップホップダンスに憧れを抱いている方も多いのではないでしょうか。
「踊ってみたいけど、何から始めればいいかわからない」「リズム感がなくても大丈夫？」といった不安を抱えている初心者の方に向けて、ヒップホップダンスの基本から練習方法まで詳しく解説します。
この記事を読めば、ヒップホップダンスの魅力や始め方がきっと見えてくるはずです。
新潟長野で初心者が始めやすいダンススクールも紹介していきます。
ヒップホップダンスとは？3つの特徴を簡単に解説
音楽のビートに乗る自由な表現
ヒップホップダンスの最大の魅力は、決まった振付にとらわれない自由な表現力にあります。
音楽のビートやリズムに合わせて、自分の感情や個性を体で表現することができるのです。
バレエやジャズダンスのように厳格な技法はなく、踊り手それぞれの解釈で動きを作り出せます。そのため、同じ曲でも踊る人によって全く違った表現になることが特徴的です。
時代と共に進化し続けるスタイル
ヒップホップダンスは1970年代から現在まで、時代の流れと共に絶えず変化し続けています。
新しい音楽ジャンルの誕生に合わせて、新たなダンススタイルが生まれているのです。昔ながらのオールドスクールから、現代的なニュースクールまで幅広いスタイルが存在します。
この進化し続ける特徴により、常に新鮮な魅力を保ち続けているのがヒップホップダンスなのです。
ブレイクダンスやロックダンスとの違い
ヒップホップダンスは、ブレイクダンスやロックダンスとは明確に区別されています。
ブレイクダンスは床での回転技やフリーズが中心となる技巧的なダンスです。一方、ロックダンスは手首や腕の動きを重視した、よりファンキーなスタイルとなります。
ヒップホップダンスは立ち踊りが基本で、上下の動きやステップに重点を置いているのが特徴です。
ヒップホップダンスの歴史
1970年代ニューヨークでの誕生
ヒップホップダンスは1970年代のニューヨークで誕生しました。
ブロンクス地区の若者たちが、DJのプレイする音楽に合わせて踊ったのが始まりとされています。当時の社会情勢を背景に、若者たちの自己表現の手段として自然発生的に生まれたのです。ストリートパーティーやブロックパーティーで踊られていたスタイルが、やがて世界中に広まっていきました。
オールドスクールからニュースクールへの変遷
1980年代までのスタイルをオールドスクールと呼び、基本的なステップが中心でした。
1990年代に入ると、より複雑で創作性の高いニュースクールが登場。この変遷により、ヒップホップダンスの表現の幅が大きく広がったのです。
現在でも両方のスタイルが愛され続けており、それぞれに独特の魅力があります。
ヒップホップダンスの代表的な種類一覧
オールドスクール
1980年代から1990年代前半に確立された伝統的なスタイルで、基本的なステップやグルーヴを重視し、シンプルながら力強い表現が特徴です。
ランニングマンやロボットダンスなど、現在でも愛され続けている技が多く含まれており、ヒップホップダンスを学ぶ際の基礎となるスタイルでもあります。
ミドルスクール
1990年代中期に生まれた、オールドスクールとニュースクールの橋渡し的なスタイルです。より洗練された動きと、創作性のある振付が組み合わさっています。
この時期に多くの有名なダンサーが活躍し、現在のヒップホップダンスの基盤を築きました。テクニックと表現力のバランスが取れたスタイルとして人気があります。
ニュースクール
1990年代後半から現在にかけて発展している最新のスタイルで、複雑な振付や斬新な動きが特徴です。
また、音楽の細かいニュアンスまで表現する繊細さも併せ持っています。
現代のヒップホップアーティストのミュージックビデオでよく見られるスタイルです。
LAスタイル
西海岸のロサンゼルスで発達した、よりスムーズでファッショナブルなスタイルです。
ニューヨーク生まれのヒップホップダンスとは違った、洗練された魅力があります。
ミュージックビデオや映画での使用が多く、エンターテイメント性の高さが特徴です。
流れるような動きと見せ方の上手さで多くの人を魅了し続けています。
ジャズヒップホップ
ジャズダンスの要素を取り入れた、より女性的で美しいスタイルで、伸びやかな動きと表現力の豊かさが魅力です。
ダンススクールでも人気の高いジャンルで、幅広い年齢層に愛されています。
ヒップホップダンスの入門としても適しているスタイルのひとつです。
自宅でできるヒップホップダンスの基本ステップ5選
ランニングマン
足を交互に上げ下げしながら、その場で走っているような動きをするステップです。
膝を高く上げることがポイントで、上半身は軽く前後に揺らします。
初心者でも比較的習得しやすく、ヒップホップダンスの代表的な技として知られています。慣れてきたら手の動きを加えて、より表現豊かに踊ってみましょう。
クラブステップ
片足ずつ前に出しながら、体重移動を行うシンプルなステップです。リズムに合わせて左右の足を交互に動かし、自然な歩行のような動きになります。
他のステップとの組み合わせもしやすく、覚えておくと便利な基本技です。慣れてきたら腕の動きや上半身のアクセントを加えてみてください。
ロボットダンス
機械的でカクカクした動きが特徴的な、見た目にも分かりやすいステップです。
関節を一つずつ動かすイメージで、滑らかな動きを避けることがコツ。アイソレーション（体の部位を個別に動かす技術）の練習にもなる有効な技です。
表情も機械的にすることで、より本格的なロボットダンスが完成します。
ポップコーン
体を小刻みに弾ませながら踊る、エネルギッシュなステップです。
膝を軽く曲げて、全身でリズムを取りながら上下に動きます。音楽の強弱に合わせて弾み方を変えることで、より表現豊かになります。
楽しさが伝わりやすい技なので、パーティーなどでも盛り上がること間違いなしです。
チャールストン
1920年代のダンスをヒップホップ風にアレンジした、クラシックなステップです。
膝を内側に向けながら足を前後に動かし、手は大きく振ります。レトロな雰囲気がありながら、現代的な音楽にもよく合う不思議な魅力があります。
覚えやすく見映えもするので、初心者の練習にはうってつけのステップです。
初心者向けヒップホップダンスの始め方
まずは定番曲でリズムに乗る練習
ヒップホップダンスを始める第一歩は、音楽に慣れることから始めましょう。
有名なヒップホップ楽曲を聞きながら、体を揺らしてリズムを感じる練習が大切です。
最初は難しく考えずに、気持ちよく体を動かすことを意識してください。
毎日少しずつでも音楽に触れることで、自然とリズム感が身に付くでしょう。
おすすめ練習曲3選
初心者におすすめの練習曲をご紹介します。
- 「U Can’t Touch This」（MC Hammer）：分かりやすいビートで練習しやすい定番曲
- 「Hip Hop Hooray」（Naughty by Nature）：ノリやすいリズムで初心者に最適
- 「Pump It」（Black Eyed Peas）：現代的でありながら踊りやすい人気曲
※MC HAMMER YouTubeチャンネル・Tommy Boy YouTubeチャンネル・Black Eyed Peas YouTubeチャンネルより引用
これらの楽曲は比較的ゆっくりとしたテンポで、ステップの練習に適しています。
服装とシューズの選び方
ヒップホップダンスには動きやすい服装が一番重要です。
トップスはTシャツやタンクトップ、ボトムスはスウェットパンツやジーンズがおすすめです。
シューズは底が平らで滑りにくいスニーカーを選びましょう。最初は手持ちの動きやすい服装で十分なので、気軽に始めてみてください。
ヒップホップダンスに関するよくある質問
リズム感がなくても踊れますか？
リズム感は練習によって必ず向上するので、心配する必要はありません。
最初は音楽をたくさん聞いて、体でビートを感じる練習から始めましょう。
メトロノームを使ったリズム練習も効果的。継続することで、誰でも必ずリズム感は身に付きます。
ダンス未経験でも大丈夫ですか？
ヒップホップダンスは未経験者でも始めやすいダンスジャンルです。
基本的なステップから丁寧に覚えていけば、必ず踊れるようになります。
年齢や運動神経に関係なく、誰でも楽しめるのがヒップホップダンスの魅力です。
まずは好きな音楽に合わせて体を動かすことから始めてみてください。
独学でも上達できますか？
オンライン動画や教材を活用すれば、独学でも十分上達可能です。
ただし、正しいフォームや細かい技術を学ぶには限界があります。
可能であれば時々でも良いので、プロの指導を受けることをおすすめします。
独学と指導を組み合わせることで、より効率的に上達できるでしょう。
初心者向けのコースがあるダンススクールに入るのがおすすめ
本格的にヒップホップダンスを学びたい方には、ダンススクールへの入会をおすすめします。
初心者向けのコースでは、基礎から丁寧に指導してもらえます。
仲間と一緒に練習することで、モチベーションも維持しやすくなります。
体験レッスンを提供しているスクールも多いので、まずは気軽に参加してみてください。
まとめ｜新潟長野ダンススクールブライトで始めよう！
ヒップホップダンスは自由な表現力と時代と共に進化し続ける魅力的なダンスです。
1970年代のニューヨークで生まれてから現在まで、多様なスタイルが発展してきました。
基本的なステップから始めて、音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じてください。
リズム感や経験がなくても、継続的な練習により必ず上達できます。
まずは好きな音楽を見つけて、自宅で気軽に始めてみることから第一歩を踏み出しましょう。
新潟長野の初心者専用ダンススクールブライトなら難しそうなヒップホップもダンス未経験から楽しく踊れます。
1クラス10名以下のきめ細やかなレッスンなので、安心してダンスレッスンにお越しください。
